Mere end en personlig træner

Min historie er ikke anderledes end så mange andres. Jeg kom til skade og var sengebundet i 3 måneder og skulle så langsomt lære at få bentøjet til at virke igen.

Efter et halvt år kunne jeg egenhændigt humpe ud af matriklen, sejr! Men i mellemtiden hobede diverse livsstilssygdomme sig op: knogleskørhed, forhøjet blodtryk og kolesteroltal, overvægt og nå ja, diabetes. What! For slet ikke at nævne overgangsalderens udfordringer. Senere fik jeg konstateret depression og stress og blev fuldtidssygemeldt.

Et meget typisk forløb. Skaden katalyserede en negativ sundhedsspiral, men ærligt, den var jo allerede under opbygning inden. Til trods for masser af bevægelse i dagligdagen var jeg med fuld fart på vej ud over afgrunden. Min biologi er åbenbart ikke designet til ‘almindelig’ vestlig kost, 8 timer foran skærmen og en krævende karriere. Så jeg flyttede min stige til et andet træ og begyndte at kravle op på ny.

Jeg besluttede 3 ting: at tage ansvar for at genvinde min mentale sundhed og komme livsstilssygdommene til livs, at målet med min genoptræning skulle være intet mindre end at gå til Mount Everest Base Camp med min familie, og vigtigst her, at jeg ville følge mit hjerte og ændre mit arbejdsliv ved at dedikere det til at hjælpe andre i lignende situationer.

Jeg har heldigvis en omsorgsfuld familie omkring mig og er ‘tilbage’ igen her 2 år efter uden kroniske livsstilssygdomme. Men set i bakspejlet kunne jeg godt have brugt en professionel hjælpende hånd undervejs til at motivere og undgå de værste faldgruber. Og det er netop den hånd, jeg gerne vil være: en omsorgsfuld, men fast guide til at finde ‘tilbage til dig’. Måske efter en skade, en lang pause, efter at have fået børn, ramlet ind i overgangsalderen, eller måske bare faret lidt vild i det moderne liv og tabt den indre energi og balance.

Min baggrund inden for sundhedsvidenskabelig forskning og som medicinsk specialist og rådgiver, sammen med efteruddannelser som health coach og personlig træner med speciale i rehab, kostvejleder, fysiurgisk massør og yogainstruktør, har givet indsigt i konkrete biomekaniske sammenhænge og tiltag, men også en respekt for sammenhængen mellem det mentale og det fysiske: det hele menneske. Den kendte metafor med træet, der skal have sit rodnet og sin stamme i orden, før grene og blade kan spire, er fantastisk rammende. Vi skal også have vores fundament på plads og i balance for at kunne blomstre og træne os stærke og sunde i krop og sjæl.