Træning i overgangsalderen i Holte
Holte er der, hvor det hele foregår. Klinikken ligger på Røjelskær 15, midt i Rudersdal Kommune, og det er herfra jeg møder kvinder i overgangsalderen, uanset om vi ses i klinikken, hjemme hos dig eller udenfor i naturen. Du behøver ikke rejse langt for at komme i gang: bor du i Holte, er vejen til din klinik allerede kort.
- Klinikken
- Klinikken ligger på Røjelskær 15, 2840 Holte. Her foregår den personlige coaching og træning, og det er også her vi holder den indledende, uforpligtende samtale.
- Hjemmetræning i Holte
- Bor du i Holte, kommer jeg til dig. Hjemmetræning betyder, at træningen passer ind i din hverdag, uden transporttid til og fra klinik.
- Udendørs træning
- Når vejret og lysten er til det, træner vi udendørs i naturen omkring Holte, et godt supplement til styrketræning, og en påmindelse om at bevægelse ikke kun foregår på en træningsmåtte.
Første samtale om et forløb er gratis og uforpligtende. Vi taler om, hvor du er lige nu, og om forløbet er det rette for dig.
Læs mere om træning i overgangsalderen
Se hele guiden til træning i overgangsalderen for baggrunden om styrketræning, kost, søvn og smertefri bevægelse i overgangsalderen.
Ofte stillede spørgsmål om træning i Holte
Hvor i Holte ligger klinikken?
Klinikken ligger på Røjelskær 15, 2840 Holte, i Rudersdal Kommune.
Tilbyder du hjemmetræning, hvis jeg bor i Holte?
Ja. Bor du i Holte, kan vi lægge træningen hjemme hos dig, så den passer ind i din hverdag uden ekstra transporttid.
Kan jeg træne udendørs, hvis jeg bor i Holte?
Ja, vi bruger naturen omkring Holte til dele af træningen, når det giver mening for dig og for det, vi arbejder med.
Skal jeg have trænet før for at starte hos dig i Holte?
Nej. Jeg møder dig, hvor du er lige nu, og bygger træningen op derfra, uanset om du er ny i træning eller har trænet i årevis.